Która opcja najlepiej odpowiada Twoim potrzebom?
- Opowiesz mi o tym, co Cię do mnie przyprowadziło
- Powoli zaczniemy poruszać takie tematy jak jedzenie emocjonalne, kompulsywne objadanie się i zmiana nawyków żywieniowych
- Porozmawiamy o celach i pierwszych krokach
- Koncentrujemy się na zrozumieniu relacji między Twoimi emocjami a jedzeniem
- Analizujemy w jaki sposób stres, lęk, smutek czy nuda wpływają na Twoje zachowania związane z jedzeniem
- Omawiamy strategie radzenia sobie z jedzeniem emocjonalnym oraz wprowadzenie realistycznych celów związanych z żywieniem i zdrowiem
- Dokładna analiza Twojej obecnej diety i stylu życia
- Opracowanie siedmiodniowego, zbilansowanego planu żywieniowego dostosowanego do Twoich potrzeb i preferencji. Pełen focus na SIBO/IMO
- Edukacja żywieniowa - jak komponować jadłospis LOW FODMAP (wegetariański lub ogólny) przyjazny SIBO, mówimy fazy eliminacji i reintrodukcji
- Pomoc psychodietetyczna i dokładna analiza Twojej obecnej diety i stylu życia w podejściu całościowym, holistycznym
- Opracowanie miesięcznego, spersonalizowanego planu żywieniowego dostosowanego do Twoich potrzeb i preferencji.
- Wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania, równoważenia posiłków i wyboru odpowiednich produktów spożywczych przy diecie roślinnej
