Justyna Krupa · psychodietetykŁączę wiedzę o żywieniu z tym, co czujesz
Jestem psychodietetykiem i masażystą. Przyjmuję w gabinecie w Krakowie, a konsultacje online prowadzę dla osób z całej Polski.
Moja droga do psychodietetyki
Ukończyłam studia podyplomowe z psychodietetyki i dietetyki klinicznej. Praktyczne doświadczenie zdobywałam między innymi podczas stażu w Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania we Wrocławiu, gdzie zobaczyłam, jak mocno relacja z jedzeniem splata się z emocjami, historią i ciałem.
Od kilku lat pracuję w gabinecie w Krakowie z osobami, które zmagają się z jedzeniem emocjonalnym, kompulsywnym objadaniem się i zaburzeniami odżywiania, zawsze we współpracy z psychoterapeutą, gdy sytuacja tego wymaga. Specjalizuję się również w diecie Low FODMAP dla wegetarian i wegan z SIBO lub IMO. Wiem, że da się pogodzić swoje wartości ze zdrowiem jelit.
- WykształcenieStudia podyplomowe z psychodietetyki i dietetyki klinicznej
Dwuletnia szkoła masażu leczniczego
Kurs manualnej terapii nerwu błędnego - DoświadczenieStaż w Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania we Wrocławiu
Praca z pacjentami z zaburzeniami odżywiania w gabinecie w Krakowie - MetodyDialog motywujący
- Praca z ciałemMasaż terapeutyczny
Terapia nerwu błędnego
W co wierzę w pracy z Tobą
Twoje tempo
Trwała zmiana jest możliwa wtedy, gdy dzieje się w Twoim tempie i na Twoich warunkach. Nie przyspieszam i nie oceniam.
Wiedza, której można ufać
Opieram się na aktualnych badaniach i wytycznych, a w internetowych mitach o jedzeniu szukam tego, co naprawdę ma potwierdzenie w nauce.
Szacunek dla wartości
Dieta roślinna jest dla wielu osób ważną częścią tożsamości. Szukam rozwiązań, które pozwalają ją zachować.
Dlaczego jako psychodietetyk pracuję też z ciałem?
Sposób, w jaki jemy, zaczyna się w myślach i emocjach, ale bardzo szybko odbija się w ciele. Jedzenie emocjonalne i dolegliwości jelitowe często idą w parze z przewlekłym napięciem, a oś jelitowo-mózgowa działa w obie strony. Stres wpływa na pracę jelit, a dyskomfort w brzuchu podnosi poziom niepokoju.
Na konsultacjach psychodietetycznych uczę prostych technik oddechowych i sposobów regulacji układu nerwowego, które pomagają zwolnić przed posiłkiem i lepiej odczytać sygnały z ciała. Jeśli czujesz, że potrzebujesz głębszego rozluźnienia, w moim gabinecie w Krakowie możemy sięgnąć także po masaż terapeutyczny lub terapię nerwu błędnego.
Masaż nie leczy SIBO ani zaburzeń odżywiania, ale może pomóc obniżyć napięcie i łatwiej wrócić do kontaktu z własnym ciałem, co dobrze uzupełnia pracę nad relacją z jedzeniem.
Porozmawiajmy o tym, co dziś jest dla Ciebie najtrudniejsze
Możesz przyjść do gabinetu w Krakowie albo połączyć się online z dowolnego miejsca. Nie musisz niczego przygotowywać, wystarczy, że opowiesz, z czym przychodzisz.